A közösségi média bezárása javította életem minőségét

Hogyan találtam békét a digitálisan zsúfolt világunkban.

Fotó: ian dooley az Unsplash-en

Tavaly, miközben a portfóliómon dolgoztam, gyakran találkoztam az instagram mellett. Közeledik a határidő, és nagyon kevés munkát végeztem el, ezért úgy döntöttem, hogy szilárd dolgot csinálok, és ideiglenesen kiléptem a gramból, legalább addig, amíg be nem fejezem a munkámat. Számos tanulmány történt a közösségi médiából való kilépés előnyeiről is, ezért úgy döntöttem, hogy megnézem, hogyan fog ez hatni rám. Mivel az Instagram volt az egyetlen platform, amelyet használtam, ez volt az egyetlen választás a kísérlethez. Most, több mint egy évvel később, még mindig nem vagyok a platformon, és sokkal jobb vagyok érte.

Így történt:

1. Kevesebb pénzt költöttem

Fotó: Sabine Peters az Unsplash-en

Amikor látom, hogy valaki sétál az utcán, valami faburkát viselve, azt gondolom, hogy magam akarom. Ez instagram volt számomra x1 000 000. A trendek vagy az utazási célok végtelen görgetése hozzájárult a vágyaim növekvő listájához, és jó pénzt költöttem olyan dolgok megszerzéséhez, amelyek szerintem gazdagítanák az életem, de a valóságban nagy szükségtelen volt. Miközben akkor élveztem a vásárlásokat, most elégedettebbnek érzem magam, és kevésbé vágyom a dolgok után, amelyek még nem voltak. Ennek eredményeként a pénztárca is teljesebb.

2. Kevésbé szorongtam

Fotó: sean Kong az Unsplash-en

Ha állandóan ki vagyok téve mások életének legfontosabb orsóinak, nehezen tudom összehasonlítani magamat. Az IG közösségnek minden nagyszerű eredményemért vagy valami jó helyért, ahonnan utazom, van valami jobb. Kitartóan éreztem, hogy „felzárkózni” vagy „többet csinálni”, és ez valóban finom, de mély szintjén zavart. Az egésztől való leválasztás segített felbecsülni az életem mindegyikét, és rájöttem, hogy az egyetlen ember, akivel összehasonlítok magamat, én vagyok.

3. Többet tettem

Fotó: Tyler Franta az Unsplash-en

A közösségi média használatának csúcsán ébrenléti órám nagyjából felét töltöttem az üzenetek között. Csodálatos, hogy sokat tettem egyáltalán, mert az Instagram volt a választott késleltetéses eszköz. A kilépés időt adott nekem olyan dolgokra, amelyeket eldobtam, mint például új könyveket olvasni, kurzusokra járni, folytatni egy régi hobbit és a folyóiratok révén jobban megismerni magam. Ez nyilvánvalónak tűnhet, de érdemes megemlíteni, mert időben éheztetett társadalomban élünk, és a telefonodon egy olyan aranyabánya van, amely csak a betakarítást várja.

4. Fókuszáltam

Fotó: Simon Abrams az Unsplash-en

Figyelemünk a legnagyobb értékünk, és hevesen kell ezt óvnunk, mert könnyen elcsábíthatjuk. Ez nagy probléma volt számomra, amikor küzdöttem, hogy a portfólióm befejezésére összpontosítsam. A figyelmetlenség eltávolítása fontos lépésnek bizonyult a figyelmem irányításának visszaszerzésében, és oda irányításához, ahol a legjobban szükségem van rá. Időben be tudtam fejezni a portfóliómat, és azóta sok más projektet is befejeztem.

5. Több voltam jelen

Fotó: Brooke Cagle az Unsplash-en

Egy másik hatás az, hogy kevesebb képet készítek. Most, hogy már nem osztom meg online tevékenységemet, nem töltenek sok időt arra, hogy a pillanatot megragadjam, ahelyett, hogy benne éljek. Készítek néhány fényképet olyan dolgokról, amelyeket emlékezni szeretnék, de haladéktalanul elteszem a telefont. Ennek furcsa módon felszabadító feladata volt, az egyetlen felelősségem az asztalnál vagy az utazásnál az, hogy élvezzem magam, és azt tapasztalom, hogy mindent sokkal jobban élvezem.

6. Mélyebben kapcsolódtam a barátokhoz

Fotó: Helena Lopes az Unsplash-en

A szociális média elhagyása előnyeinek és hátrányainak a kapcsolatokra vonatkozik. A hátránya, hogy nehezebb lépést tartani a barátaim napi eseményeivel, és amikor új barátokat szerezek, nincs egyszerű módja annak, hogy kapcsolatban maradjak velük, miközben megismerjük egymást. De a felfelé nézve világossá vált számomra, hogy kivel szeretnék kapcsolatba lépni, és az az erőfeszítés, amelyet arra törekszem, hogy személyesen megismerjem barátaimat vagy frissítéseket szerezzek tőlük, közvetlenül gazdagabb és mélyebb barátságok jöttek létre.

Végső gondolatok

Az Instagram elhagyása volt a helyes döntés számomra, és bár hiányoznék a barátaim és a mémek frissítéseinek hozzáférését (szeretem a mémeket!), Örülök, hogy csökkenthettem a digitális rendetlenséget az életemben. A barátaimmal és én más kommunikációs formákon keresztül is kapcsolatban maradunk, tehát a gram elhagyása nem szakította meg a hálózatomat. Örülök, hogy megtettem ezt a kísérletet, és könnyebbnek és szabadabbnak érzem magam.

Profi tipp:

Ha szeretné kipróbálni, ideiglenesen deaktiválja a fiókját, ne csak törölje az alkalmazást. Az ideiglenes deaktiválás elmenti az összes fotót és információt, de megakadályozza mások számára, hogy megtaláljanak téged, és ami még fontosabb, olyan dolgok címkézése, amelyekben fontos szerepet játszik. Ez volt a siker kulcsa.

Kilépett már az Instagram vagy más közösségi média webhelyről? Mi volt a tapasztalata?